Очищение организма народными средствами травами. Чистка организма народными средствами

Естественное очищение организма означает избавление от накопившихся токсинов и всего ненужного в теле, в результате которого улучшается общее самочувствие человека. С чего начать очищение организма? Существует огромное количество способов для детоксикации и очистки всех функционально значимых систем организма, включая различные быстродействующие способы, специальную пищу, напитки и изменения в образе жизни. Прочтите эту статью, чтобы выбрать действенный метод именно для вас.

1. Попробуйте очищение организма в домашних условиях лимонадом

Этот способ, известный также под названием «мастер очистки», самое популярное и распространенное средство очистки организма даже среди некоторых звезд. Этот лимонад состоит из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца, который нужно пить от 3 до 10 дней. Этот напиток помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а также его пьют при похудении.

• Чтобы приготовить один стакан лимонада, смешайте 4 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока с половиной чайной ложки кайенского перца и половиной чайной ложки кленового сиропа, размешайте полученную смесь в 300 мл. воды. Чтобы очистка проходила интенсивнее, в день нужно выпивать по 4-5 стаканов лимонада без какой-либо пищи.
• Имейте в виду, что специалисты не рекомендуют пить этот лимонад, так как он создает дефицит калорий и питательных веществ, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Его эффективность в выведении токсинов научно не доказана.

2. Попробуйте напиток для очищения организма с яблоком и имбирем

Этот напиток более легкий вариант лимонного лимонада, так как его нужно пить всего один день в неделю в сочетании с легкими, здоровыми закусками. Помимо яблока и имбиря рецепт напитка включает в себя муку из отрубей подорожника блошного — тип диетического волокна, который, как говорят, связывает накопившиеся токсины и шлаки и способствует скорейшему их выведению из организма.

• Чтобы приготовить этот очищающий напиток, соедините 240 мл свежевыжатого или натурального яблочного сока с 1 ч. л. измельченного имбиря и таким же количеством муки из отрубей подорожника блошного. Хорошо размешайте ложкой или взбейте в блендере на низкой скорости.
• После того, как выпьете этот напиток, продолжайте пить много жидкости в течение всего дня, так как это поможет пищеварительной системе работать оптимально.
• И снова, эффективность данного напитка в очищении организма от шлаков и токсинов научно не доказана.

3. Пейте водно-солевой раствор

Еще одним не менее популярным средством для очищения организма от шлаков и токсинов считается водно-солевой раствор. Соль — натуральное дезинфицирующее средство, которое эффективно очищает весь кишечный тракт. Этот способ настолько эффективен, что часто используется в качестве дешевой альтернативы дорогостоящим процедурам по промыванию кишечника. Необходимо просто выпить стакан воды с солью на голодный желудок, затем подождать несколько часов, пока раствор очистит кишечник и выйдет естественным путем.

• Чтобы приготовить водно-солевой раствор, растворите 2 чайные ложки с горкой крупной, не йодированной морской соли в 950 мл теплой очищенной воды. Выпейте раствор утром, можете использовать соломку для этих целей.
• Лягте на правый бок и полежите так около получаса. Это ускорит и облегчит прохождение раствора в тонкую кишку. Как только это произойдет, у вас появится сильное желание сходить в туалет, поэтому убедитесь в том, что ванная рядом!
• После приема раствора часто бывает сильная диарея и иногда даже рвота. Эти симптомы считаются нормой и проходят через 1-2 часа.
• Водно-солевой раствор не рекомендован людям с проблемами пищеварения и почек. Если у вас есть какие-то сомнения или возникают проблемы после выпитого стакана солевого раствора, поговорите сначала со свои врачом.

4. Попробуйте зеленый смузи для чистки организма

Этот коктейль — натуральный и полезный способ почистить свой организм от всего лишнего, при этом не нужно лишать себя питательных веществ и голодать. Просто замените любой прием пищи этим энергетическим напитком, чтобы ощутить на себе все прелести его действия.

• Смешайте в блендере 1 чашку листьев капусты, одно крупное, нарезанное яблоко сорта Гренни Смит, один спелый банан и пол чашки свежей листовой петрушки.
• Взбивайте до однородной консистенции, добавьте немного воды, если коктейль получился слишком густым.

Способ 2: правильное питание и напитки

1. Пейте много воды

Увеличение количества потребляемой жидкости — это одно из самых важных действий, которые вы можете предпринять для очищения организма естественным образом. Нужно стремиться выпивать как минимум 8 стаканов воды или около 1900 мл в течение дня. Можно увеличить количество выпиваемой жидкости, если выпивать стакан воды по утрам и при каждом перекусе или приеме пищи. Можно кушать фрукты и овощи с большим содержанием воды, такие как арбузы, клубнику, огурцы и помидоры.

• Вода вымывает токсины и шлаки из организма и помогает почкам и кишечнику выполнять свою работу по выведению отходов жизнедеятельности нормально.
• Вода придает коже молодой и здоровый вид, предотвращает появление морщин и улучшает цвет кожи.
• Если хранить воду в медных сосудах и бутылках, она будет очищаться благодаря антибактериальным свойствам меди.

2. Ешьте больше клетчатки

Клетчатка — это питательное вещество №1 для поддержания правильного процесса пищеварения, а также фантастическое натуральное средство для детоксикации организма. Больше клетчатки в рационе питания поможет организму самоочищаться от токсинов, консервантов и других опасных соединений, которые постоянно накапливаются в пищеварительном тракте.

• Клетчатка стимулирует работу кишечника, из-за чего вы чувствуете себя здоровым и легким, а не вялым и раздутым.
• Лучшими источниками клетчатки считаются цельнозерновые злаки, макароны и рис, свежие фрукты и овощи с кожурой, бобовые, миндаль и чечевица.

3. Исключите алкоголь и кофеин

Кофеин и алкоголь следует исключить хотя бы на время очищения организма. Токсины, содержащиеся и в том и в другом, ослабляют работу печени и почек, что мешает естественному самоочищению организма. Когда тело не способно самоочищаться, возникает риск развития диабета и ожирения.

• В большинстве случаев кофе во время его роста и созревания подвергается обработке гербицидами и пестицидами, а также он способствует обезвоживанию организма. К тому же нет никаких доказательств того, что он имеет какие-то явные преимущества для здоровья человека. Если нужен кофеиновый заряд по утрам, чтобы проснуться, выбирайте зеленый чай, в нем меньше кофеина, но больше полезных антиоксидантов.
• Алкоголь , особенно темные ликеры такие как виски, ром и красное вино, содержат токсины, которые высвобождаются в процессе брожения. Помимо токсинов алкоголь при усвоении организмом производит токсическое вещество, известное под названием ацетальдегид.

4. Ограничьте потребление простых углеводов

Простые углеводы, содержащиеся в рисе, хлебе и макаронах, в большинстве своем не богаты питательными веществами и витаминами. Да, они хорошо насыщают, но это чувство сытости связано с резким увеличением, а затем таким же снижением уровня сахара в крови, эти скачки не очень хороши для общего состояния здоровья. Простые углеводы напичканы консервантами, которые накапливаются и превращаются со временем в токсины.

• Выбирайте пищу, богатую клетчаткой и сложными углеводами. Сюда можно отнести крахмалистые овощи (картофель), хлеб из цельнозерновой муки, макароны и злаки, коричневый рис и бобовые.
• Сложные углеводы намного полезнее для пищеварительной системы, чем простые. Они помогают убирать накопившиеся консерванты и токсины, оставленные простыми углеводами.

5. Ешьте больше суперфудов

Во время процесса очищения организма ограничьте потребление обработанной пищи, старайтесь есть как можно больше суперфудов. К ним относиться пища, приносящая неоценимую пользу организму и ускоряющая процесс детоксикации. 4 самых полезных перечислены ниже, а к другим не менее полезным относят чернику, яблоки, кресс-салат, сельдерей, брюссельскую капусту, морковь, папайю и дикий рис.

• Чеснок . Он имеет много преимуществ для здоровья, возможно, самым важным из них является его помощь печени в выработке ферментов, которые помогают печени выводить токсины из организма. В его состав входят два вещества, аллицин и селен, которые способствуют очищению печени.
• Свекла. Еще одним крайне полезным суперфудом считается ярко-красная свекла. Она обладает противовоспалительными, очищающими и антиоксидантными свойствами, благодаря содержанию большого количества беталаина — пигмента, придающего свекле такой яркий и насыщенный цвет. Свекла теряет свои целебные свойства в процессе готовки, поэтому старайтесь кушать ее по возможности сырой.
• Капуста листовая . Капуста — это очень полезный листовой, зеленый овощь с прекрасными очищающими свойствами. Капуста листовая, также как и капуста кочанная, относиться к слабо щелочной пище, которая нейтрализует сахара и другие токсины, прежде чем они выведутся организмом. Благодаря этому, кровь остается в своем нормальном слабо щелочном состоянии.
• Лимон . Лимоны, также как и другие цитрусовые фрукты, грейпфруты и лайм, например, считаются самым эффективным средством для детоксикации организма и самым часто используемым ингредиентом большинства рецептов для очищения и похудения. Лимонная кислота может растворять скопления токсинов в организме, которые в дальнейшим выходят естественным путем через мочеиспускание. Выдавите сок половинки лимона в стакан с водой и пейте его по утрам или просто съешьте грейпфрут на завтрак.

6. Пейте травяные чаи

Пейте травяные чаи, чтобы увеличить количество потребляемой жидкости и насладиться всеми целебными свойствами трав и кореньев от матушки-природы. Самыми полезными считаются:

• Чай с одуванчиком: Этот пакет очищает организм, стимулируя желчный пузырь, почки и печень, тем самым уменьшает удержание воды и помогает вывести шлаки из организма. Считается, что одуванчиковый чай укрепляет иммунную систему и стабилизирует уровень сахара в крови. Чай продается в аптеках, большинстве магазинов здорового питания. Можно приготовить чай самому, нужно просто заварить сорванные цветки одуванчика в горячей воде.
• Чай с солодкай. Экстракт лакричника имеет массу преимуществ для здоровья, но с точки зрения очищающего средства, чай с солодкой поддерживает работу печени, действует как мягкое слабительное, помогая очистить кишечник от накопившихся шлаков. Чай продается в магазинах здорового питания и аптеках. Его можно приготовить самостоятельно, закипятите 15 г. корня солодки в 500 мл воды. Чай с солодкой не рекомендован людям с высоким давлением, поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед применением.
• Чай с лопухом. Корень лопуха использовался в народной медицине веками. Считается, что лопух очищает кровь от вредных примесей. Чай с лопухом считается мочегонным средством, а также очищает кишечный тракт от шлаков и токсинов. Также он защищает и восстанавливает печень, что может пригодиться после бурного торжества. Он продается или его можно приготовить, сварив несколько кореньев лопуха в небольшом количестве воды.

7. Ешьте органические продукты

Старайтесь покупать только органически выращенные фрукты и овощи, а также мясо и молочные продукты. Конечно, такие продукты стоят дороже, но они не содержат пестицидов и удобрений. Максимум, что используется, так это небольшое количество гормонов роста и антибиотиков.

• Если вы будете есть органически выращенную пищу, вы оградите свой организм от воздействия вредных химических веществ, содержащихся в пестицидах и используемых при производстве или выращивании неорганической пищи.
• Имейте в виду, что обработанная органическая пища может содержать в себе токсины, которые не только вредны, но и канцерогенны, потому готовьте лучше сами или читайте состав на упаковке.

Способ 3: Изменения в образе жизни

1. Бросайте курить

Эта вредная привычка отравляет организм токсинами и другими опасными химическими соединениями. Помимо никотина большинство коммерческих марок сигарет содержат в себе более 4000 других ядовитых веществ. Даже после того, как вы бросите курить, эти токсины будут в вашем организме еще некоторое время. Именно поэтому перед тем, как начать процесс очищения организма, завяжите с курением.

• Организм может сам очиститься от этих токсинов, но можно ускорить этот процесс. Нужно просто пить больше жидкости, кушать здоровую и богатую клетчаткой пищу и заниматься спортом.

2. Пройдите курс интенсивного массажа

Этот способ придется вам по душе. Хороший, интенсивный массаж может помочь избавиться от шлаков в организме, конечно, если его будет делать профессионал. Массировать нужно определенные точки в мышцах, где чаще всего накапливаются токсины. Глубокая стимуляция мышечной ткани высвобождает эти токсины, позволяя им естественным образ покинуть организм.

• Выберите правильного специалиста, у которого будут все необходимые для работы документы и который знает подходящую именно вам технику массажа.
• Не забывайте пить много жидкости после сеанса массажа, чтобы ускорить процесс вымывания токсинов.

3. Попробуйте иглоукалывание

Акупунктура — это форма физиотерапевтического лечения, при котором длинные и тонкие иглы вводятся в кожу в определенные точки по всему телу. Иглоукалывание может помочь с очищением организма, так как иглы вводятся непосредственно в те точки, где чаще всего накапливаются токсины.

• Может прозвучать странно, но иглоукалывание довольно расслабляющая процедура. По мнению многих людей, акупунктура — крайне эффективное средство при лечении проблем с репродуктивной функцией у женщин и при гайморите.
• Подойдите со всей серьезностью к выбору иглотерапевта, так как работа с иглами и телом человека требует наличие навыков, опыта и осторожности.

4. Избегайте токсинов в окружающей среде

Это довольно сложно сделать в современном мире, где загрязнение воздуха и чрезмерное использование различных химических веществ так распространено повсеместно. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, проветривайте свое жилище постоянно, не выходите на улицу, когда там густой смог и дым от фабрик. На выходные выезжайте по возможности к мору или в деревню, чтобы очистить свои легкие от загрязненного воздуха города.

• Старайтесь избегать курящих людей или посещать общественные места, где разрешено курение, дабы не быть пассивным курильщиком. Для уборки дома используйте натуральные чистящие и моющие средства.
• Прогуляйтесь по парку или вдоль озера. Это поможет оставаться в форме и улучшит работу мозга.

5. Регулярные занятия спортом

Это самый лучший и естественный способ очистить организм от шлаков, потому что во время выполнения упражнений тело движется и интенсивно работает. Занятия спортом помогают сбросить вес, таким образом высвобождая токсины, которые годами накапливаются в жировых клетках. Токсины выходят и через пот, это самый естественный способ самоочищения организма.

• Упражнения улучшают кровообращение и процесс пищеварения, а эти две функции организма очень важны для самоочищения.
• Попытайтесь найти время для 4-5 занятий по 30 минут каждое в неделю. Упражнения должны быть средней или высокой интенсивности и нравиться вам. Это может быть плавание, танцы, бег или скалолазание. Занятия спортом принесут вам радость и укрепят ваше здоровье.

6. Спите больше

Хотя сон сам по себе и не отвечает за самоочищение организма, но он помогает ему работать нормально. Ваш тело нуждается во сне, чтобы восстанавливаться от ежедневного стресса и нагрузок и набираться сил для следующего дня.

• Врачи рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы организм успел отдохнуть, получить заряд энергии и настроиться на рабочий лад.
• Сон важен для здоровья иммунной системы, без которой организм не сможет справиться с опасными вирусами, бактериями и токсинами, которые беспрестанно атакуют организм.
• Люди, которые спят меньше положенного, чаще подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек, гипертонии и ожирению.

7. Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями

Стресс негативно сказывается на общем состоянии здоровья, так как он блокирует выработку гормонов счастья (и не только) и мешает организму работать оптимально. Без этих «хороших» гормонов токсины начинают накапливаться, это приводит к постоянному чувству усталости и подавленности, а также набору веса и тяге ко всему нездоровому. Если научиться справляться со стрессом, тогда «хороших» гормонов станет больше, а токсины будут освобождать ваше тело быстрее, и вы станете здоровее и счастливее.

• Йога и медитация — отличный выбор для людей, жизнь которых не стоит на месте и которые ищут способ расслабиться. Фокусируясь лишь на дыхании, вы очищаете свое сознание и освобождаете свой разум от повседневных хлопот, что в свою очередь позитивно влияет на весь организм в целом.

8. Попробуйте лечебное голодание

Лечебное голодание — очень популярный и немного экстремальный способ очищения организма, при котором количество потребляемой пищи сокращается до минимума или вообще прекращается на небольшой промежуток времени, а количество потребляемой жидкости увеличивается в несколько раз, чтобы помочь организму быстрее очиститься. Суть лечебного голодания заключается в том, что организм полностью очищается и обновляется после того, как все ненужное выходит.

• Некоторые экстремалы голодают по 1-2 недели, но если у вас нет опыта в этом вопросе, тогда стоит начинать с 1-2 дней, чтобы свести к минимуму стрессовое состояние организма.
• Во время голодания некоторые специалисты рекомендуют пить только воду, а другие рекомендуют сок, полагая, что натуральные сахара очищают организм быстрее.
• Знайте, что специалисты расходятся во мнения насчет эффективности голодания для очищения организма. Многие врачи считают, что идти на такие рискованные меры, как лечебное голодание, не стоит, так как оно имеет больше побочных эффектов, чем пользы.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как мне отвлекаться от мыслей о еде во время голодания?

Спите и медитируйте. Не тренируйтесь слишком интенсивно, особенно лучше не бегать и не поднимать тяжести. Чем больше ваше тело работает, тем больше энергии оно теряет. Найдите время, чтобы расслабиться, сделать упражнения на растяжку (улучшается циркуляция крови, токсины выходят быстрее) и поразмышлять. Пейте больше жидкости, не упускайте возможности вздремнуть и ложитесь пораньше спать. Лучше не смотрите телевизор, там столько рекламы о еде, что вы можете не устоять.

Поможет ли вода и клюквенный сок вывести следы «Перкоцета» из мочи?

Нет, но клюквенный сок хорошо борется с инфекциями мочевых путей. Чтобы эффект был, клюквенный сок нужно пить свежий, без сахара и сильно концентрированный, а точнее немного горьковатый на вкус. 3 дня очистки и без «Перкоцета» сделают свое дело, и следов препарата никто не найдет. Можно и через 2 дня избавиться, если пить много жидкости и тренироваться так, чтобы хорошенько потеть.

Что это за чаи такие: с одуванчиком, солодкой и лопухом?

Это лекарственный чай, приготовленный из кореньев этих растений. Любой из них можно приобрести онлайн в интернет-магазинах, в чайной лавке или в магазинах здорового питания. Даже некоторые большие супермаркеты имеют на своих прилавках такие чаи и могут доставить и прямо домой.

Фрукты и овощи с большим содержанием воды, такие как арбуз, помидоры, огурцы, клубника.

Как вывести следы ТГК из организма?

Вам нужно пить как можно больше воды, и все!

Чтобы попробовать тот или иной напиток из статьи для очищения организма, мне нужно каждый раз советоваться с врачом?

Описанные выше напитки для детоксикации не принесут явного вреда здоровью, так как большинство их них абсолютно безопасны и даже полезны. Реакция организма на то или иное средство у каждого человека может быть разной, поэтому лучше всего будет для начала проконсультироваться с врачом.

А кофе чистит организм?

Как известно, кофе является натуральным слабительным и мочегонным средством. Он помогает вывести токсины из организма. Но как только вы добавите в него сахар и сливки, он теряет свою способность к очищению организма. В добавок к этому, влияние кофе в больших количествах на организм человека до конца не изучено, поэтому лучше ограничить его потребление вовсе во время процесса очищения.

Как почистить организм от антидепрессантов?

Пить много-много жидкости и через 4-5 дней от них и следа не останется.

Что лучше всего пить, чтобы правильно очистить организм от приема лекарственных препаратов?

Любой из вариантов, предложенных в статье, подойдет. Вообще-то, чистить организм от лекарств не нужно. Нужно укреплять иммунную систему, пить много травяных чаев, кушать много овощей и фруктов и держаться подальше от обработанной и жареной пищи. Пробиотики не помешают в вашем случае.

• Помедитируйте, чтобы снять стресс.
• Чтобы начать питаться правильно, найдите в интернете пищевую пирамиду и выберите продукты себе по вкусу из каждой группы.

Предостережения:

• Всегда консультируйтесь с врачом, если вы хотите опробовать на себе какую-нибудь экстремальную диету.
• Не стоит очищать свой организм лишь для похудения, так как то, что вы сбросите, будет весом воды. Как только Вы начнете снова нормально питаться, вес вернется.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>

Показать всё

Методы выведения шлаков и токсинов

Выполнение процедур по чистке организма от вредных веществ производится в определенной последовательности – через почки, мочевой пузырь, а только потом печень, кишечник, легкие и кожу. Для поддержания нормального функционирования внутренних органов необходимо восстановить баланс между поступлением пищи и выведением шлаков и токсинов.

Медики утверждают , что чрезмерное увлечение очищающими процедурами и диетами в домашних условиях приводит к нарушению микрофлоры кишечника, сбоям в процессах метаболизма, расстройствам пищеварения и возникновению серьезных заболеваний.

Система питания и очищения организма по Ивану Неумывакину - применение соды и перекиси водорода

Голодание

Голодание – эффективная детокс-процедура, направленная на выведение вредных веществ из организма. Оно способствует освобождению энергетических ресурсов, которые затрачиваются на переваривание потребляемых продуктов и позволяет запустить процесс по избавлению от ненужных веществ.

В результате проведения процедуры гнилостная микрофлора погибает, наблюдается нормализация обмена веществ, а суставы и связки становятся эластичными и подвижными. Начать голодать рекомендуется только после консультации со специалистом. Заниматься самостоятельным очищением организма позволительно с периодичностью 1-2 раза в неделю, при этом необходимо отказаться от употребления твердой и тяжело перевариваемой пищи на сутки.

Иногда голодание считается насилием над организмом. Поэтому применять его следует с особой осторожностью и исключительно в экстренных ситуациях: при наличии заболеваний кожи, ангине, гипертонии и псориазе.

Процесс очищения таким методом может протекать как в полном, так и частичном варианте. При полном голодании рекомендуется употреблять исключительно воду или лечебные настои на травах. Во время частичного проводятся разгрузочные дни на кефире или свежих фруктах. Образ жизни в период проведения процедур менять не стоит, но иногда наблюдается понижение активности человека в зависимости от его самочувствия.



Массажные процедуры

В основе массажного метода очищения организма заложено применение натурального меда, так как он хорошо впитывает токсины и жировую клетчатку. При медовом массаже происходит очищение верхнего слоя эпидермиса, что приводит к выведению ненужных веществ наружу. Проблемными участками для проведения процедур принято считать руки, живот, ягодицы и бедра. Подобная чистка проводится сеансами через день, каждый из которых состоит из 10 массажей.

Этапы процедуры:

1. 1. Взять небольшую порцию качественного меда и нанести на кожу.
2. 2. Вбивать мед похлопывающими движениями.
3. 3. Через определенное время мед впитает в себя частицы жировой клетчатки, токсины и шлаки, в результате чего образуется белая масса на поверхности кожи.
4. 4. Процедура продолжается до тех пор, пока полученная масса не станет прилипать к ладоням.
5. 5. По завершении лечебного мероприятия остатки меда рекомендуется смыть теплой водой и нанести питательный крем.



Вода

Постоянное потребление воды в достаточном количестве обеспечивает организму необходимые условия для самостоятельного очищения от вредных веществ. Использование жидкости - самый простой способ выведения токсинов и шлаков. Она способствует ускорению метаболических процессов, стимуляции перистальтики, а также поддерживает внутренние органы в увлажненном состоянии, что приводит к облегчению их работоспособности. Продолжительность очистки с применением воды составляет неделю.

Схема очищения:

• выпить утром 400-500 мл охлажденной воды;
• через несколько часов употребить такое же количество, но с добавлением качественного меда;
• перекусить фруктами или свежими овощами;
• меню на день оставить прежним;
• на время проведения чистки отказаться от алкоголя и прочих вредных привычек.

Очищение водой используется в аюрведе. Но в ней еще растворяется соль, после чего проводится комплекс асан йоги. Чистка организма подобным способом на протяжении длительного времени допустима лишь при отсутствии противопоказаний. Специалисты не рекомендуют использовать соленую воду людям с сердечной недостаточностью, высоким артериальным давлением, сахарным диабетом и заболеваниями пищеварительной системы.

Лечебные ванны

Ванны - простое, но сильнодействующее средство. Их применение в качестве метода чистки организма содержит ряд противопоказаний. Поэтому проводить водные процедуры рекомендуется только после согласования с врачом.

Обычно используются грязевые ванны, которые способствуют расширению кровеносных сосудов, стимуляции кровообращения и самостоятельному очищению организма человека. Для них применяют голубую или белую глину, которая наносится на 25-30 минут и смывается теплой водой без использования мыльных средств.

Эффективно помогает избавиться от токсинов, накопленных в подкожной клетчатке, соленая ванна. Для этого необходимо в воде 38°С растворить 3 кг соли. Ванна принимается 12-20 минут, после чего следует насухо вытереть тело и обернуться на полчаса закутаться в шерстяное одеяло.

Клизма

Применение клизмы относится к эффективным, но и наиболее нежелательным профилактическим методам без рекомендации лечащего врача. Неосторожные действия часто являются причиной поражения прямой кишки, а высокий риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы способно уничтожить полезную флору кишечника и привести к нарушению стула, в результате нарушится баланс работы организма. Длительное применение такого метода очистки сопровождается травмами и хроническими запорами.

Травы и продукты питания

Попадая в организм человека через внешнюю среду, вещества подвергаются переработке, фильтрации, нейтрализации и выведению. Механизм выделительной системы самостоятельно устраняет опасные и вредоносные частицы и клетки из тканей и внутренних органов.

Существует целый комплекс методов народной медицины, направленных на устранение вредных веществ. Наряду с общеукрепляющими средствами, выделяют действенные рецепты на основе лечебных трав, позволяющих быстро избавиться от зашлакованности организма.

Тибетский сбор

Способ продления молодости от монахов Тибета считается наиболее востребованным рецептом для выведения вредных веществ из организма. Для приготовления травяного напитка потребуется в равных пропорциях перемешать почки березы, зверобой, цветки ромашки, земляничные листья и бессмертник. После одну столовую ложку сбора залить 400 мл кипятка и оставить настаиваться на протяжении 25-30 минут. Полученную смесь следует процедить и добавить чайную ложку натурального меда. Пить напиток рекомендуется по одному стакану перед сном. Принимать пищу при этом категорически запрещено.

Травяная «метла»

Для приготовления цельного зелья, способствующего выведению жировых отложений и нормализующего обменные процессы, следует тщательно измельчить и перемешать цветки ромашки, почки березы, соцветия бессмертника и зверобой. Травяную «метлу» необходимо употреблять в свежеприготовленном варианте за 20 минут перед приемом пищи. Готовят лечебный напиток из столовой ложки смешанных компонентов, залитых кипятком объемом в 0,5 л.

Сбор для похудения

Чтобы приготовить травяной сбор для похудения, необходимо тщательно перемешать по 20 г мяты, фенхеля, корня одуванчика, петрушки и 50 г коры крушины. Затем 2 столовые ложки смеси залить 3 стаканами кипятка и выдержать в течение 20 минут под крышкой. Отвар следует принимать рано утром перед завтраком и обязательно на голодный желудок.

Крупы

Среди наиболее популярных продуктов в этой категории выделят замоченный рис (рекомендуется бурый сорт), который оказывает влияние на работоспособность внутренних органов.

Проводить подобные методы очищения необходимо с осторожностью. Нередко в качестве более безопасного варианта используется овес, который не раздражает слизистую и позволяет преодолеть физическое и эмоциональное истощение.

Волокна злаков способствуют бережному освобождению пищеварительной системы от шлаков. Поэтому завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает произвести очистку печени и понизить уровень холестерина в крови. Крупа должна вариться в течение 2-3 минут, после чего ей необходимо дать настояться в тепле до готовности.

Во время проведения процедуры необходимо употреблять достаточное количество жидкости (1-2 л в день). В качестве дополнения к гречке рекомендуется выбрать 1%-ный кефир, но выпивать не более литра в день. Любая жидкость принимается незадолго до приема пищи.

Выведение вредных веществ гречкой осуществляется на протяжении 1-2 недель. Первые несколько дней считаются самыми труднопереносимыми.

Очистка соками

Основанная на употреблении соков терапия успешно применяется для лечения всевозможных патологий. Напиток, приготовленный из свежих овощей, благодаря специфическим свойствам оказывает оздоровительное воздействие на организм человека.

Перед проведением процедуры очистки необходимо выпить 400-500 мл сока из натуральных фруктов или овощей. Готовить напиток нужно непосредственно перед употреблением, чтобы сохранить его полезные качества. Объем выпитого не должен вызывать недомогания. Порции и их количество назначаются индивидуально для каждого человека. Для избавления от шлаков рекомендуется использовать сок следующих продуктов:

• Редьки. Такой напиток относится к числу сильно действующих. Его следует употреблять по одной столовой ложке 3 раза в день. Через некоторое время можно увеличить дозу до 100 г. Сок желательно разбавлять водой и принимать перед приемом пищи.
• Свекла. Сок необходимо употреблять ежедневно по 2-3 раза за 20 минут до еды. Его количество также со временем можно увеличить до 100 г.
• Яблоко и морковь. Напиток, приготовленный из свежих яблок и моркови, не является опасным. Поэтому его можно употреблять в неограниченном количестве, но не более 2 раз незадолго до еды.
• Капуста. Такой сок идеально подходит для людей с избыточной массой тела, так как способствует сжиганию жира и выведению токсинов. Напиток принимается 3-4 раза в день на голодный желудок.

Употребление жидкости в большом количестве приводит к ухудшению самочувствия. Важно правильно начинать процесс очищения организма. Поэтому продолжительность терапии на основе соков не должна превышать 2 недель.

Пищевая сода

Сода – неотъемлемый элемент крови, основная задача которого заключается в нейтрализации кислот и поддержания кислотно-щелочного баланса.

Очищение таким способом оказывает положительное воздействие на организм в целом, но принимать соду необходимо правильно:

• четверть чайной ложки вещества растворить в стакане кипяченой воды или натурального молока;
• раствор принимается один раз в 3 дня за 20 минут до еды и обязательно должен быть теплым;
• очищение большими количествами соды не рекомендуется, иначе возможны проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта.

Очистительные свойства организма усиливаются за счет слабительных действий соды. Обязательно во время проведения процедуры следует употреблять пищу, которая не оказывает скрепляющего действия. Зелень и свежие овощи идеально подходят для естественного подщелачивания организма благодаря содержанию минералов, витаминов и антиоксидантов.

Применение аптечных препаратов

Использование препаратов для очищения организма, которые продаются в аптеке без рецептов, считается относительно безопасным методом. Обычно это слабительные средства и сорбенты. Их применение не приводит к ухудшению самочувствия, но иногда неизбежны побочные эффекты в виде тошноты, рвотных рефлексов и ощущения тяжести.

Некоторые препараты способны вызвать аллергическую реакцию. Поэтому только врач вправе назначать медикаментозные средства после учета сведений обследования текущего состояния здоровья больного.

Микрокристаллическая целлюлоза

Микрокристаллическая целлюлоза – натуральный препарат, который впитывает токсины и шлаки наподобие губки и выводит их из организма человека вместе с калом, механически очищая стенки желудочно-кишечного тракта. При применении средства необходимо строго придерживаться инструкции, употребляя много чистой воды во избежание запора.

Активированный уголь

Методика чистки организма активированным углем является одной из самых эффективных, данное средство считается мощнейшим адсорбентом. После попадания в кишечник оно впитывает огромное количество чужеродных молекул, после чего выводится из организма вместе со всеми вредоносными и полезными веществами.




Чтобы препятствовать потере полезных веществ, необходимо одновременно принимать специальный минерально-витаминный комплекс. Продолжительность процедуры очистки составляет не более 5-7 дней. Активированный уголь следует употреблять по 5-8 таблеток 2 раза в сутки из расчета 1 таблетка на 1 кг веса.

Очищение организма народными средствами является наиболее безопасным и действенным методом устранения вредоносных веществ из организма. Но независимо от выбора способа очистки, приступать к выполнению процедуры желательно только после консультации с лечащим врачом.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют "ЖЕНЩИНА", и что "таких размеров не шьют". Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия...

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Неграмотный рацион, загазованность воздуха, такие привычки, как пристрастие к алкоголю и курению, приводят к накоплению в тканях соединений, вредных для здоровья. В результате ухудшается общее состояние, снижается работоспособность, обостряются хронические болезни. Чтобы избежать негатива, рекомендуют практиковать детокс. Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях поможет восстановить силы, но только при точном соблюдении рекомендаций.

Основные правила выполнения процедур

Если в домашних условиях ответственно подойти к очищению организма от шлаковых масс, быстро чувствуется облегчение, снижается риск обострения патологий. Но для этого нужно строго придерживаться здорового образа жизни.

1. Грамотное питание.
2. Физическая активность.
3. Введение в меню свежих фруктов и овощей.
4. Употребление достаточного объема воды.
5. Полноценный сон.
6. Избавление от вредных привычек.
7. Ограниченное использование моющих средств, в составе которых присутствует значительное количество химических веществ.
8. Проживание в экологически чистом районе. Но если это невозможно, желательно чаще выезжать на природу.

Очищать организм в домашних условиях нужно комплексно. Часто советуют выполнять процедуры в период заболеваний, так как выведение токсинов способствует повышению эффекта терапии.

Важно! Перед курсом необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к выбранному методу.

Подготовка к чистке

Чтобы очищение от токсинов и шлаков прошло с высоким успехом, заранее предпринимают несколько шагов:

1. Практикуют медитации. Нужный эмоциональный настрой создает благоприятную атмосферу, усиливает стремление человека избавиться от негативного состояния.
2. Полностью отказываются от курения и приема спиртосодержащих напитков. В противном случае организм постоянно будет пополняться ядовитыми для него веществами и положительного результата домашние процедуры не принесут.
3. Питание должно содержать растительные продукты. Фастфуду, жирным ингредиентам, соленостям и копченостям, сладостям места на столе нет.
4. Чтобы организм быстрее восстанавливался, сну выделяют не меньше 7–8 часов в сутки.
5. Усиливают циркуляцию крови – это облегчит устранение вредных соединений. Поэтому пьют больше воды и не забывают о физических упражнениях – они помогут разогреть ткани, улучшить кровоток.

Самостоятельно организм также выводит токсины и шлаки через поры кожи. Вредные вещества выделяются вместе с потом. Поэтому и в период подготовки, и во время очищения можно посещать сауну или баню, если позволяет здоровье.

Программа поэтапного очищения организма

Необходимо придерживаться определенного порядка процедур, чтобы детокс принес положительный результат.

От зашлакованности избавляются поэтапно:

1. Сначала от шлаков и токсинов очищают толстый кишечник. Это поможет снизить риск повторного их всасывания в кровяное русло.
2. Затем приходит очередь печени, своеобразного фильтра крови, в котором постоянно накапливаются вредные вещества.
3. Занимаются очисткой почек. Эти парные органы концентрируют выходящую из тела человека жидкость, поэтому в значительной мере подвержены загрязнению.
4. На последнем этапе программы очищают легкие, сердечно-сосудистую систему, суставы, кожу.

Важное условие! Если очищение от шлаков и токсинов прошло успешно, не следует возвращаться к вредным привычкам, вводить в рацион нездоровую пищу, так как это быстро спровоцирует обратный эффект. Зашлаковать организм легко, избавиться от грязи намного сложнее.

Очистка кишечника

Этот орган в большей степени подвержен загрязнению. В основном токсины и шлаки выходят вместе с каловыми массами. Но часть их откладывается в стенках кишечника, всасывается в слизистые оболочки, проникает в кровь и разносится по организму.

Очищение в домашних условиях усилит перистальтику, позволит избавиться от наростов и слизи.

Помогут улучшить работу кишечника:

1. Клизма. Процедуру практикуют по утрам или перед сном. В качестве средства для очищения организма применяют слабый раствор лимонного сока или яблочного уксуса, отвары ромашки, мелиссы, шалфея, календулы.
2. Вода. Употребление большого объема жидкости способствует естественному очищению. Каждый день нужно выпивать не меньше 2 литров.
3. Слабительные средства. Не только устраняют запоры, но и убирают скопившиеся шлаки и токсины.
4. Травы. Полезные настои и отвары готовят из растений с послабляющим эффектом.

Такие процедуры избавляют кишечник от накопленной грязи и позволяют существенно улучшить общее состояние, предотвратить заболевания, предупредить обострение уже имеющихся патологий.

Очищение кишечника соленой водой

Хорошим эффектом обладает очищение организма раствором соли, которое несложно выполнить в домашних условиях. Метод основан на употреблении особым образом подготовленной жидкости и комплексе физических упражнений.

• язвы;
• панкреатита;
• гастрита;
• частой диареи;
• беременности.

Кроме того, женщинам запрещено очищение соленым раствором в период менструации.

1. Чтобы почистить кишечник, в 1 л теплой воды размешивают 1 ст. л. морской соли.
2. Выпивают стакан жидкости и переходят к физическим упражнениям.
3. Стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук сомкнуты и подняты над головой. Выполняют поочередно 8 наклонов в правую и левую сторону. Помогает жидкости быстрее проникнуть в желудок, открывая сфинктер между ним и пищеводом.
4. Не меняя исходной позы, левой рукой дотрагиваются до противоположной ключицы, вторую вытягивают перед собой. Выполняют повороты туловищем, отводя правую кисть как можно дальше в сторону. Меняют положение рук. Упражнение направлено на облегчение проникновения воды в тонкий кишечник.
5. Лежа на животе, упор на локти, стопы на ширине плеч. Задержав дыхание, выпрямляют руки и поворачивают голову в сторону, стремясь увидеть пятку. Повторяют как влево, так и вправо. Помогает скорейшему попаданию солевого раствора в толстый отдел кишечника.
6. Присев на корточки, расставляют ступни на 30 см. Левое колено опускают на пол и руками придвигают к нему правое. Тело слегка наклоняется вперед, область живота сдавливается, что обеспечивает продвижение воды в прямую кишку.

По завершении комплекса человек почувствует позывы к опорожнению. После посещения туалета процедуру повторяют. Необходимо добиться, чтобы из кишечника выходила жидкость без примеси кала. Порой для достижения нужного эффекта употребляют 12–14 стаканов и столько же раз выполняют гимнастику.

После выхода каловых масс, выпивают 500–600 мл чистой воды и вызывают рвоту, чтобы вывести из желудка остатки соли.

Домашнее очищение организма выполняют не чаще 4 раз на протяжении года. В противном случае велика вероятность развития дисбактериоза.

Для вывода токсинов и шлаков из печеночных тканей применяют сок черной редьки.

1. Промывают овощ и, не срезая кожуру, мелко протирают или пропускают через мясорубку.
2. Массу тщательно отжимают.
3. После каждого приема пищи выпивают по 1 ч. л.
4. Ежедневно увеличивают суточное потребление на 1 ч. л, пока общий объем не составит 1/2 ст.

Полный курс 2 месяца.

В домашних условиях распространена чистка печени овсом.

1. Промывают и подсушивают 1 стакан цельных зерен. «Геркулес» для этого не подходит, так как большая часть полезных веществ содержится в оболочках.
2. Измельчают овёс с помощью кофемолки или блендера.
3. Высыпают в термос муку и запаривают 1 л кипятка.
4. Настаивают 12 часов.

Принимают овсянку утром на голодный желудок и перед сном по 200 мл. Курс 2–3 месяца. Помогает рецепт не только очищению печени от шлаков и токсинов, но и похудению.

Не менее популярен способ использования медицинского препарата.

1. На протяжении 2 недель принимают Аллохол по такой схеме:
2. Первый день – по 1 таблетке трижды.
3. Каждые последующие сутки дозировку увеличивают на 1 штуку.Через 9 снижают количество лекарственного средства в обратном порядке.

Подобная процедура позволяет вывести токсины и шлаки, повысить функциональность печени, ЖКТ, так как Аллохол обеспечивает усиленное производство желчи.

Как и любой фармакологический препарат, лекарство имеет противопоказания, с которыми следует ознакомиться перед очищением в домашних условиях.

Очистка желудка

В кишечник и в кровяное русло токсины и шлаки попадают через желудок, поэтому следует периодически его очищать, чтобы не допустить загрязнения всего организма.

Кроме того, зашлакованный желудок продуцирует меньше сока, что негативно сказывается на пищеварении в целом. Предотвратить процесс можно, практикуя диетическое питание и введя в рацион больше растительной клетчатки.

Самый простой способ очищения – промывание раствором марганцовки, что препятствует проникновению токсинов далее в кишечник и кровь. Перманганат калия продается в любой аптеке, стоит недорого.

1. В 1 л теплой воды размешивают несколько кристаллов средства.
2. Раствор должен приобрести слабую розовую окраску.
3. Выпивают, провоцируя рвоту.

Если такой метод очищения в домашних условиях кажется неприятным, можно применить более щадящий – баклажанную диету.

1. В продукте присутствует тартроновая кислота, повышающая выработку желудочного сока.
2. Овощи готовят любым способом, ограничивают компоненты, содержащие углеводы.

Продолжительность не больше 1 недели.

Восстановить работоспособность желудка, а заодно очистить от шлаков и токсинов, поможет отвар сосновой хвои.

1. Измельчают 5 ст. л. сырья.
2. Запаривают 1 литром кипятка.
3. Нагревают 10 минут.
4. Настаивают 24 часа.

Пьют вместо воды.

Очистка почек

В значительной мере помогают очистке организма от токсинов и шлаков почки. Поэтому необходимо уделять внимание их функциональности.

1. Сидя в теплой ванне едят арбуз. Происходит расширение мочеточников, что облегчает вывод песка и мелких конкрементов. Можно просто 1 раз в неделю употреблять эту большую ягоду вместе с черным хлебом.
2. Стимулирует отток мочи березовый сок. Достаточно на протяжении 2 недель заменять им любой напиток для устранения жажды.
3. В домашних условиях поможет усилить мочевыведение свекольный фреш. Разбавляют 500 мл продукта водой в пропорции 1:2 и выпивают в 3 приема после еды. Нежелательно выходить на улицу, так как свекла обладает слабительным действием.

Выведение накопленных солей можно выполнять с помощью лекарственных средств. Но намного приятнее народные способы.

Перед очищением почек нужно убедиться в отсутствии крупных конкрементов. Особенно важно соблюсти это условие мужчинам, так как мочеиспускательный канал у них устроен сложнее, чем у женщин, имеет большую протяженность. Поэтому вероятен риск печеночной колики, повреждения тканей.

Очистка сосудов

На стенках сосудов откладываются холестерин и соли. Чтобы избавиться от бляшек, в домашних условиях пользуются рисом.

1. С вечера заливают 1 л прокипяченной и предварительно охлажденной воды 3 ст. л. зерен.
2. Утром жидкость заменяют, емкость с рисом отправляют на плиту.
3. Отваривают 5 минут.
4. Процесс повторяют 4 раза.
5. Полученную «кашу» съедают. После этого не употребляют другие продукты 3 часа.

Курс 1,5 недели.

Хороший эффект дает обычная лаврушка.

1. В кофемолке измельчают 10 листьев растения.
2. Запаривают 300 мл кипятка полученную муку и настаивают на паровой бане 10 минут.
3. Средство переливают в термос и выдерживают 4 часа.
4. Употребляют за 1 сутки.

Ежемесячно выполняют только 1 процедуру.

Очищению от токсинов и шлаков поможет настойка рябины. Замачивают ягоды в 200 мл медицинского спирта или водки. Через несколько суток, отфильтровывают средство и принимают перед сном по 10 капель.

Очистка суставов от солей

О необходимости очищения сочленений сигнализирует такой симптом, как болезненность при движении. Не стоит затягивать с терапией – отложение солей приводит к серьезным заболеваниям.

Существует несколько эффективных домашних методов, позволяющих быстро вывести минералы.

1. Отваривают в «мундире» промытые картофельные клубни. Натощак выпивают оставшуюся после готовки жидкость. Этот способ показан при начальной стадии артрита.
2. Заливают 3 литрами воды 1 стакан измельченных корней подсолнечника. Кипятят 1–2 минуты. Принимают средство на протяжении 1–2 суток. Вываренное сырье можно использовать повторно, но в этом случае прогревать средство нужно 5 минут. Курс 3 дня, на протяжении которых запрещено употреблять соленые блюда, острые приправы, уксус. Признак положительного результата – помутнение мочи из-за выхода солей.
3. Между приемами пищи едят мандарины. Кроме того, для выведения минералов рекомендовано измельчить высушенную кожуру фруктов и заваривать целебный чай. Вместе со шкурками мандаринов используют смородиновые листья. Принимают напиток 3 раза в сутки, для каждого чаепития готовят свежий. Курс 2–3 месяца.
4. Смешивают березовые почки, тысячелистник, ромашку и бессмертник. Заваривают, как чай, добавляют мед. Выпивают перед сном.

В рацион обязательно вводят белокочанную капусту. Можно готовить из овоща разнообразные блюда либо употреблять в сыром виде – в любом случае очищение от шлаков и токсинов проходит с высоким эффектом.

Очищение легких

Благодаря этим парным органам ткани насыщаются кислородом. Поэтому важно следить за их состоянием, периодически выполнять очищение.

1. Используют для процедуры эфирные масла хвойных пород деревьев. В 500 мл кипятка добавляют несколько капель концентрата сосны. Проводят ингаляцию 5–10 минут. Курс 2 недели. Рекомендуется выполнять на ночь.
2. Отхаркивающим действием обладает сбор из примулы, подорожника, липы, солодки. Травы смешивают в равных объемах. Запаривают 1 ст кипятка 2 ст. л. измельченного сырья. Выдерживают 2 часа. Выпивают настой теплым. Этот способ часто применяют в качестве профилактики астмы и бронхита.

После процедур отмечается обильнее выделение слизи, приводящее к желанию откашляться – это показатель успешности вывода шлаков и токсинов из организма.

Очищение кожи

Грязелечение – метод, направленный на удаление токсинов и шлаков из пор. Процедуру чаще проводят в косметических салонах, но делать обертывания можно и в домашних условиях. Лечебные грязи содержат частички кварца, слюды, гипса и кремния, поэтому оказывают эффект пилинга, снимая отмерший слой эпителия и очищая сальные протоки, улучшая местный метаболизм. В природном материале присутствуют антисептические и антибиотические вещества, предохраняющие кожу от воспалительных процессов.

Очищение ЖКТ

Профессор Неумывакин предложил метод комплексного очищения пищеварительных органов. Используется для этого вещество, которое присутствует практически на любой кухне – гидрокарбонат натрия, иначе пищевая сода. Основной принцип – снижение ацидоза, повышенной кислотности, который часто становится причиной зашлакованности организма.

1. Принимают содовый раствор натощак утром и вечером.
2. Размешивают в 200 мл воды 1/4 ч. л. средства. Пьют 3 дня. Такое же время – перерыв.
3. Еще 3 суток употребляют по 1/2 ч. л. и повторяют отдых от очистки.
4. Если процедуры сопровождаются положительным эффектом, самочувствие улучшается, можно пропить еще один курс по 1 ч. л.

К такому очищению существует немало запретов, поэтому прибегать к нему стоит с осторожностью.

Голодание – эффективная детокс-процедура

Правильное голодание – один из наиболее действенных методов очищения, одновременно помогающий похудеть. Необходимо следовать некоторым рекомендациям, чтобы процедура проходила успешно.

1. Каждую неделю практикуют 24–36-часовое воздержание. В это время употребляют настои из трав, а твердая еда под запретом.
2. Встречаются советы по проведению 7–10-дневного голодания 4 раза в год. Но такие длительные методы можно применять только здоровым людям, чтобы не ухудшить общее состояние организма.
3. Если нет препятствий к продолжительному воздержанию, это не значит, что следует полностью отказаться от пищи. Просто в рацион включают разрешенные продукты. Например, завтракают яблоком, ужинают рисовым хлебом, на протяжении дня выпивают 3 стакана простокваши или кефира.
4. Необходимо употреблять много жидкости, чтобы не спровоцировать обезвоживания.

Голодание – очищение всего организма. Избавление от шлаков и токсинов стимулирует высвобождение энергетических ресурсов, что существенно повышает работоспособность, в том числе усиливает функциональность головного мозга.

Продолжительное воздержание практикуют под контролем врача либо диетолога, который может оценить состояние пациента.

Вода – залог здоровья

Норма ежедневного потребления жидкости для взрослого человека 12–14 стаканов. Это необходимый объем для качественного устранения токсинов и шлаков из организма. Снижение жидкости ведет к ухудшению обмена веществ, задержке солей.

Как использовать для домашнего очищения:

1. Проснувшись, выпивают 400 мл воды.
2. Вторую порцию в том же объеме принимают через 2 часа, добавив немного меда.
3. Только после этого завтракают фруктами либо овощами.
4. Обед и ужин проводят по привычной схеме.

Курс 7 дней.

Чтобы процедура давала максимальный эффект, рекомендуют пить очищенную воду.

Использование клизмы

Сразу нужно заметить, что продолжительное применение в домашних условиях нежелательно. Вместе с токсинами и шлаками организм покидают полезные бактерии. Кроме того, неосторожность может привести к проколу кишки.

Чтобы очищение проходило с минимальным риском, придерживаются правил.

1. Уже за 2 недели до очищения исключают из меню мясные компоненты, ограничивают количество мучных ингредиентов, сахара. Основой рациона становятся каши, овощные блюда, фрукты.
2. По завершении подготовки, утром следующего дня выпивают 1 ст воды и опорожняются.
3. Затем ложатся на правый бок и осторожно вставляют в анальный проход наконечник. Используют 1,5–2 литра теплой кипяченой воды либо травяного настоя.
4. Вскоре жидкость покинет кишечник, вымывая шлаки и токсины.
5. Прием пищи разрешен через 2 часа.

На протяжении года выполняют домашние процедуры не более 2 раз.

Применение аптечных препаратов для детокса

В этом случае для очищения организма используют слабительные средства, сорбенты. Они отпускаются без рецепта и считаются относительно безопасными. Изредка вывод токсинов и шлаков сопровождается побочными признаками – тяжестью в животе, приступами тошноты, рвотой.

Тем не менее, следует заранее проконсультироваться с врачом, так как любой медикамент имеет противопоказания.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ – натуральный препарат, эффективность которого заключается в способности впитывать и выводить с калом токсины и шлаки, накопленные ЖКТ. Также происходит механическое очищение стенок органов пищеварения. Чтобы процедура была успешной, нужно запивать средство большим объемом воды, в противном случае не избежать запора.

Активированный уголь

Показан при отравлениях. Активированный уголь отлично впитывает вредные вещества, используется для очищения кишечника при диарее. Но процедура будет результативной, если правильно рассчитать дозу. На 10 кг веса принимают 1 таблетку. Пропивают средство утром и вечером. Продолжительность курса 15–30 дней.

Сульфат магния

Использование магнезии устраняет запоры, стимулирует пищеварение. Слабительный эффект сильный, поэтому весь день желательно оставаться дома.

Полисорб

Полисорбый метод хорош как для очищения организма, так и для похудения. Полисорб разрешен в период лактации, вынашивания ребенка, грудничкам.

Народные рецепты для очищения организма

Если правильно подобрать домашние методы, учитывая противопоказания и риск аллергии, можно в кратчайшее время освободить организм от вредных веществ, не испытывая при этом побочных эффектов.

Клетчатка зерновых оболочек воздействуют на организм подобно микроцеллюлозе – разбухает, впитывает токсины и шлаки и покидает прямую кишку вместе с калом.

Лен помогает очищению от минералов, устранению холестерина. Таким образом, детокс позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Также семена льна предотвращают развитие сахарного диабета и онкологии.

1. Натощак принимают 1 ст. л. продукта, запивая 1 ст воды. Завтракать можно через полчаса.
2. Процедуру повторяют перед сном.

Крупы

Зерновые культуры способствуют очищению организма. Наиболее часто для вывода токсинов и шлаков применяют гречиху и овес.

Рецепт овсяного отвара

Готовят по следующей схеме:

1. Заливают 1 л воды 200 г зерен.
2. Прогревают 40–45 минут.
3. Остужают смесь и отфильтровывают.

Принимают 4–5 раз в сутки по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи

Для гречневой «каши» понадобится и кефир.

1. Промывают 4 ст. л. зерен, заливают 1 ст кисломолочного продукта, настаивают 10–12 часов.
2. Употребляют натощак.
3. Другую пищу принимают через 3–4 часа.

Очищение от шлаков и токсинов выполняют 10 суток, затем делают перерыв на 2 недели.

Травы

Умело используя лекарственные сборы, в домашних условиях проводят качественную чистку. Но прежде следует убедиться в отсутствии аллергической реакции. Приготовленный настой или отвар наносят на запястье. Если через час не появились покраснение, зуд, отечность, способ вполне безопасен.

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Чтобы привести организм в порядок, можно воспользоваться растениями как приобретенными в аптеке, так и собранными самостоятельно.

1. Смешивают по 1 ст. л. болотной сушицы, ромашки и подорожника. Запаривают 400 мл кипятка и выдерживают 20 минут. За полчаса до трапезы принимают по 100 мл. Курс 2 недели.
2. В емкость помещают 5 ст. л. соцветий одуванчиков и добавляют к ним 1 л вскипевшей воды. Через 2 часа процеживают и пьют перед едой.
3. В термос кладут 2 ст. л. крапивы и заваривают 2 литрами горячей воды. Заменяют фиточаем привычный напиток на протяжении 14 дней.
4. Перетирают 4 ст. л. полевого хвоща и заливают 900 мл кипятка. Отфильтровывают спустя 30 минут. В сутки потребляют 1–1,5 литра настоя в 3 приема.

С помощью лекарственных растений можно быстро и качественно выполнить очищение в домашних условиях. Но стоит помнить, что к применению трав также имеются противопоказания.

Рисовый кисель

Крупа абсорбирует шлаки и токсины, болезнетворные бактерии, предупреждает брожение в кишечнике и метеоризм.

Чтобы качественно провести очищение организма, рекомендуют воспользоваться простым рецептом:

1. Вечером в 1 л холодной воды высыпают 1/2 ст зерен и оставляют до утра.
2. Отваривают при медленном нагреве, не добавляя соль и приправы.
3. Сцеживают жидкость и принимают натощак.

Прием пищи разрешен через 4 часа после процедуры.

Свежие соки

Очищению организма от шлаков способствует фреш из кислых фруктов, который можно употреблять вместе с отрубями и микроцеллюлозой для повышения эффекта.

Каждый час выпивают по 1 ст сока, не принимая в этот день твердую пищу. Суточный объем напитка 1,5 литра. Продолжительность очистки 24 часа, выполняют 1–2 раза в месяц.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Сок лимона, грейпфрута или апельсина смешивают с минеральной водой в предпочитаемых индивидуально пропорциях. На протяжении дня потребляют 1 литр напитка. Курс 1 неделя.

Овощи и фрукты

В домашних условиях помогут свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой.

Можно включать в рацион свежие продукты в виде салатов. Качественное очищение обеспечивают редис, морковь, сельдерей, огурцы и свекла, сладкий перец.

Кефир и йогурты

Кисломолочные продукты поддерживают баланс полезной микрофлоры кишечника, помогают выводу патогенов. Усилить действие можно, если употреблять их в сочетании со свежими фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Касторка лечит от запоров, ускоряет избавление от вредных бактерий ЖКТ, что способствует очищению от шлаков и токсинов. Но в домашних условиях применять касторовый метод следует с осторожностью, так как средство обладает сильным слабительным действием. Можно не только вызвать диарею, но и спровоцировать обезвоживание.

Продолжительная терапия лекарствами иногда приводит к накоплению в организме синтетических веществ, проявлению побочных эффектов. Например, лечение антибиотиками отрицательно влияет на кишечную микрофлору. Но чаще страдает печень, которая фильтрует кровь. Поэтому любой медикамент может привести к негативной клинике, снизить функциональность органа.

Чтобы убрать синтетические соединения, применяют одновременно несколько методик:

1. Снижают потребление жирных продуктов, пряностей, отказываются от спиртных напитков.
2. На протяжении суток выпивают не меньше 2,5 литра жидкости.
3. Вводят в рацион свежие фрукты и овощи, проросшие зерна гречки, кунжута, пшеницы.
4. Принимают витаминные комплексы, пробиотики.
5. Избегают стрессов, достаточное время уделяют сну.

Выполняя такие несложные условия, ускоряют вывод токсинов и шлаков, а также значительно повышают иммунную защиту.

После кратковременной процедуры очищения, своеобразного стресса для организма, рекомендуют принимать пищу не раньше чем через 30–60 минут. В этот день из рациона убирают жирные продукты, острые приправы, жареные блюда, молоко и его производные, свежие фрукты и овощи, напитки с содержанием спирта. Диета должна быть щадящей. Приветствуются цельнозерновые каши, отварной несоленый рис, макароны, посыпанные сыром.

Сомнительные способы очистки

К таким методам можно смело отнести ионную очистку. Предлагается выполнять ее в домашних условиях с помощью Detox SPA. Суть – воздействие на организм токами. Прибор помещают в небольшую ванночку, наполненную соленой водой, и опускают ноги.

Нет никаких официальных данных о пользе подобного способа. Медики уверены, что положительный эффект – миф. Если и отмечается результат, то вызван он не аппаратом, а водной процедурой, которую можно выполнять и не прибегая к ионам.

Опасные для здоровья и жизни способы очистки

Ухудшить состояние можно, используя откровенно вредные методы либо проводя очищение неправильно.

1. Клизма. Гидроколонотерапия не рассчитана для продолжительного применения. Частые процедуры провоцируют дисбактериоз, нарушения стула. Врачи утверждают, что клизма хороша для терапии, но противопоказана для регулярной очистки.
2. Голодание. Воздержание от пищи в течение недели способно серьезно изменить метаболические процессы. Не исключено, что после такого очищения в домашних условиях человеку придется восстанавливаться в отделении реанимации.
3. Уринотерапия. В моче содержатся токсины и шлаки, от которых организм освобождают почки. Если пить выделенную жидкость, все эти соединения возвращаются, очищение теряет смысл и нередко приводит к элементарному отравлению.
4. Масло с лимоном. Применяют для вывода шлаков и токсинов из печени. Употребление смеси с агрессивными качествами приводит к резкому выбросу желчи, большая часть которой отправляется в кишечник. Но оставшийся фермент разливается по организму, провоцируя упадок сил, запоры и желтизну кожи. Печень вынуждена работать на износ. Присутствуют риски кровотечений.

Если решено прибегнуть к очищению в домашних условиях, следует выбирать проверенные и безопасные методики.

Запрещено в домашних условиях выполнять очищение, если присутствуют заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой, эндокринной, мочевыделительной системы.

К ним относят:

• язву, повышенную кислотность желудка;
• сахарный диабет;
• язву 12-перстной кишки;
• колит;
• панкреатит;
• холецистит;
• гипертонию;
• онкологию.

Нежелательно домашнее очищение в периоды беременности и лактации.

Процедуры помогут восстановить силы, повысить работоспособность организма, приобрести цветущий вид. Но проводить их желательно под контролем врача. В противном случае можно получить не пользу, а вред.

Миллионы людей в мире задумываются, как оставаться молодыми и красивыми долгие годы, прилагают огромные усилия для борьбы со старостью. При этом тратятся колоссальные суммы денег на походы в косметические кабинеты и на косметические омолаживающие средства, но мало кто осознает, что внешнее омоложение не дает долгого результата, а все потому, что молодость – это, прежде всего, здоровый и правильно работающий организм.

Оздоровить и омолодить свой организм поможет очищение организма. Современная медицина предлагает огромное количество препаратов для этой цели, но не стоит тратить деньги и травить себя сомнительной химией, можно провести полное очищение организма в домашних условиях с помощью народных методов и природных средств.

Они помогут естественным образом очистить все системы организма, привести органы в активное состояние и восстановить обменные процессы.

Способы очищения организма в домашних условиях разнообразны, но для получения результата важно сделать все правильно и в нужной последовательности.

Очищение организма народными средствами в домашних условиях дает быстрый и видимый результат:

• заметно улучшается состояние кожных покровов (свежесть кожи, пропадают прыщи на спине и угревые высыпания на лице);
• улучшается память и концентрация внимания;
• исчезают хронические заболевания;
• повышается иммунитет, и реже случаются сезонные заболевания;
• перестает беспокоить бессонница;
• улучшается общее состояние и появляется прилив сил.

Очищение организма проводиться в определенном порядке: кишечник, печень, почки, очистка от шлаков, при необходимости гайморовы пазухи и дыхательная система (для курильщиков).

Кишечник

интоксикации организма токсинами;

сбоям в работе органов малого таза;

неправильной работе печени и почек;

к возникновению онкологических заболеваний;

сбою в работе сердечно-сосудистой системы.

Интересно. Даже если человек будет принимать пищу, вися вниз головой, она все равно окажется в желудке, так как мышцы пищевода сокращаются и расслабляются, проталкивая содержимое по пищеводу. Эти сокращения в медицине называют перистальтикой.

Очищение толстой кишки в домашних условиях проводится с помощью народных средств, полностью безопасных для организма.

Таблица №1. Способы очищения кишечника:

Способ	Действие на организм	Рецепт	Особенности лечения
	Лен обладает очищающим, легким слабительным и противовоспалительным действием. При попадании в кишечник семечки льна увеличиваются в размерах (набухают) и стимулируют сокращения стенок кишечника, улучшая продвижение пищи.	Перемолоть 100 гр льняного семени и настоять в 300 гр нерафинированного масла (холодного отжима). Смесь настоять в течение 7 дней в темном месте, периодически перемешивая.	Курс лечения 14 дней. Принимать за 2 часа до еды, трижды в день. В период приема настойки из семян льна запрещено употреблять алкогольные напитки, дрожжевую выпечку и сладости
	Натуральный мед – панацея для лечения многих заболеваний. При очищении кишечника он пагубно воздействует на патогенную микрофлору, выводя ее из организма, а также улучшает процессы пищеварения снабжает организм полезными веществами способствует выработке гормонов	В одном стакане холодной воды растворить одну полную столовую ложку меда	Курс лечения 60 дней. Принимать раствор трижды в день за час до еды
	Касторка природное средство для борьбы с грибковыми инфекциями, вирусами и многими бактериями. При чистке кишечника оказывает легкое слабительное действие, способствуя регулярному опорожнению, снимает воспаления и устраняет сбои в работе ЖКТ	Смешать 75мл касторового масла со свежевыжатым лимонным или апельсиновым соком (дозировка для людей с массой тела 70кг и выше, при меньшем весе дозу необходимо уменьшить)	Принимать смесь на голодный желудок утром. Через 1 час после употребления пить теплую воду маленькими порциями(500-600мл), для улучшения эффекта. После трех раз дефекации воду сменить на 200мл кефира. Процедура повторяется 1-2 раза в месяц.
	Выводит шлаки, вредные токсины и холестерин. Помогает выводить камни из мочевого пузыря и почек, улучшает обмен веществ и благотворно влияет ЦНС	Смешать в равных пропорциях травы (ромашку, цветы бессмертника, листья земляники, зверобой, березовые почки) и измельчить. Сухой смеси должно получиться 100гр. 1ст.ложку трав залить 600мл кипятка, настоять в термосе около часа. Перед приемом процедить.	Курс лечения две недели. Настой принимать натощак по 100мл, за час до еды. При желании можно добавить мед.
	Оболочки зерен (отруби) имеют грубую структуру, не перевариваются и не усваиваются организмом, за счет этих свойств, при чистке кишечника, получается эффект щетки. Попадая в организм, они сильно разбухают и выходя забирают с собой шлаки, затвердевшие каловые массы и токсины.	Готовые отруби можно купить в магазине или аптеке.	Курс 1 месяц. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день, за 30 мин до еды.
	Соки с большим содержанием фруктовой кислоты (все виды цитрусовых, слива, кислые яблоки, вишня) обладают способностью растворять каловые массы и шлаки и выводить их из организма.	Напитки для очищения организма в домашних условиях готовятся из любого вида кислых фруктов или ягод.	Принимать по одному стакану в час. Чистку проводить не чаще двух раз в месяц. В день проведения процедуры воздержаться от употребления пищи и алкоголя.

Печень

Употребление желчегонного сбора – основа метода

Более щадящий метод очищения (для людей с нарушением функций печени) заключается в приеме желчегонных трав:

• полевой хвощ;
• кукурузные рыльца;
• спорыш;
• цветки календулы;
• шиповник;
• цикорий;
• чистотел.

Применять можно, как моно травы, так и их смесь, которая готовиться в равных пропорциях. Для настойки необходимо взять 4ст.л смеси (одного вида травы) и залить 500мл крутого кипятка. Настой выдержать в термосе 1 час, процедить. Принимать за два приема (утром натощак и вечером перед сном) в теплом виде. Курс лечения 1 месяц.

Для чистки печени и всего организма, также, используют полынь. Она стимулирует работу ЖКТ, выработку желудочного сока, желчи и обладает мочегонным действием. Очищение организма полынью в домашних условиях можно провести за месяц, по рецепту: 1ч.л травы залить 200 мл крутого кипятка и настоять 15 мин. Принимать настой по ½ стакана, три раза в день.

Почки

Почки отвечают за несколько функций в организме: выводят отработанные вещества, поддерживают определенный кислотно-щелочной баланс и концентрацию определенных веществ в крови, а также регулируют объем жидкости.

Загрязнения почек проявляются в виде слизи, каменных и песочных отложений, а также в виде лишней жидкости в организме. Как только восстановится работа почек, пропадут и излишки воды, а, следовательно, пропадут отеки и подтянется кожа.

Симптомы неполноценной работы почек:

• темная или мутная моча;
• появление темных кругов и мешков под глазами;
• приступообразные головные боли;
• холодный пот;
• учащенное сердцебиение;
• тяжесть в нижних конечностях;
• в редком случае озноб и повышение температуры.

Интересно. Неправильное питание ведет к образованию камней в почках. Самые вредные продукты – сладкая газировка, чрезмерное количество мяса, шпината и щавеля.

Перед очищением почек следует перейти на растительную пищу, при возможности провести голодание, которое способствует дезинтоксикации всего организма, запуская работу всех органов. При заболевании почек проконсультируйтесь с врачом. Чистка почек и очищение организма дома можно провести с помощью мочегонных трав, как моно, так и сборов.

Мочегонные травы:

• листья брусники;
• березовые почки;
• шиповник;
• лавровый лист;
• липа;
• зверобой;
• душица.

Любую из выбранных трав или мочегонный сбор (моно купить в аптеке) необходимо принимать в течение недели (по инструкции). Далее к настою добавлять по 4-6 капель масла пихты и принимать трижды в день, за 2 часа до еды. Курс лечения две недели.

Не стоит пугаться если в области почек появиться дискомфорт, легкие болевые ощущения и моча будет содержать песок. Данный факт говорит об успешности процедуры – началось движение камней к мочеточнику. Если дискомфортные ощущения не покидают, поможет принятие горячей ванны. Она поможет расширить мочеточники, и камни выйдут быстрее.

Очистить почки и весь организм поможет обычная вода. Очищение организма водой в домашних условиях проводят по схеме: 2 стакана натощак, далее по 1 стакану каждый час и 2 стакана на ночь. Курс — не менее трех недель и не более шести. Моно повторять с периодичностью 3 раза в год.

Провести очищение почек и мочеполовой системы в домашних условиях поможет рис, точнее завтрак на вымоченном рисе. В пол литровой банке заливают водой 2 ст.л риса и дают настояться сутки, затем промывают и настаивают далее в течении пяти дней, добавляя каждый день одну новую банку.

Через пять дней можно начинать варить рис с первой банки, добавляя одну новую и так каждый день. Учтите, что необходимо использовать рис, вымоченный 5 дней. Таким образом, каждый день натощак вы будете употреблять 2 ст.л отваренного риса без соли. После употребления риса запрещено кушать и пить 3-4 часа. Курс лечения 60 дней.

В организме идет постоянное образование слизи, которая покрывает слизистые оболочки всех органов (ЖКТ, дыхательной системы и др.). При нормальном функционировании организма и почек она выводится наружу естественным путем, но при малейших нарушениях ее секреция изменяется, и она оседает на клетках, отравляя их токсинами и шлаками.

При избытке слизи развивается благоприятная среда для развития патогенных микроорганизмов. Очищение организма от слизи в домашних условиях можно провести с помощью черного перца и имбиря.

Эти растения нейтрализуют и выводят из организма избыток слизи:

1. Перед ужином, не разжёвывая принимают 1ч.л черного немолотого перца (горошек), запивая водой. Процедуру повторяют через каждые три дня на протяжении двух недель.
2. Корень имбиря натереть на мелкой терке и заварить 1 ч.л в 500 мл кипятка. Употреблять, как чай в теплом виде с добавлением лимона и меда. Курс не менее 3х недель.

Организм в целом

Немаловажный этап в общем очищении и оздоровлении. Шлаки – это питательные вещества, поступившие в организм, но по причине какого-либо сбоя не расщепившиеся полностью.

Человеческий организм способен накапливать до двух килограммов такого ненужного мусора, затрудняющего работу органов и тканей. Дома очищение организма от шлаков проводят с помощью чистки жидкостей организма (крови, лимфы).

Интересно. Ежесуточно в человеческом организме обновляется 25 гр крови или отмирает и замещается 1 миллиард эритроцитов, 5 миллиарда лейкоцитов и 2 миллиарда тромбоцитов.

Способы очищения:

1. С помощью энтеросорбции. Этот метод основан на употреблении сорбентов – веществ, способных связывать и выводить из организма вредные вещества. Прием этих препаратов способствует фильтрации желудочно-кишечного сока, который в нижнем отделе кишечника всасывается в кровь и таким образом очищает ее. Также, сорбент очищает желчь от холестерина в кишечнике. В качестве сорбента можно использовать Активированный уголь. Он принимается по 1 таблетке на 10 кг массы тела. Процедура повторяется дважды в день, курс 4 недели.
2. При помощи бани происходит через кожу. В течении дня через естественным путем, через потоотделение организм теряет 500-600 гр. жидкости. Вместе с ней выходят шлаки и соли, таким образом если усилить потоотделение организм быстрее будет избавляться от вредных веществ. Банные процедуры проводят 3 раза в неделю, курс не менее 2 недель. Для усиления эффекта парные процедуры можно совмещать с физическими упражнениями. Но не забывайте восполнять потерянную жидкость и соблюдайте питьевой режим (не менее 2 литров воды в день.).
3. Выведение шлаков с помощью свежеотжатых соков (см. ). Они являются естественными растворителями и расщепляют шлаки. Лучше всего использовать овощные соки из редьки, капусты, свеклы и моркови. Морковный и капустный сок можно употреблять в неограниченном количестве, а вот сок редьки и свеклы нужно использовать с осторожностью. В них содержаться сильнодействующие вещества, которые могут навредить. Свекольный – пьют по 100 мл перед приемом пищи, три раза в день. Сок редьки начинают принимать с 1 ст.л 3 раза в день, доводят разовую дозу до 100 мл.

Гайморовы пазухи

Очищение гайморовых пазух в домашних условиях проводят при необходимости, если случаются частые простуды или есть хронические заболевания ЛОР-органов, хронический ринит, гайморит. После каждой болезни в этих местах задерживается слизь, которая со временем обезвоживается, и организм ни в состоянии ее вывести.

Слизь такого рода прекрасная среда для размножения патогенных микроорганизмов, наносящих вред всему организму (частые головные боли, нарушения слуха и зрения и др.)

Способы очистки:

1. Наиболее эффективные средства – лекарственные препараты: Аквалор, Салин, Маример. Эти препараты можно заменить на физраствор. Для проведения очистки необходимо наклонить голову набок и ввести в носовой ход насадку (шприц, спринцовку) с лекарством. Орошение проводят до момента вытекания жидкости из второго носового хода. После этого высмаркиваются из орошённой ноздри и повторяют процедуру с другой. Если есть хронические заболевания, в аптечный препарат добавляют три капли йода (на 200мл жидкости).
2. Очищение с помощью свекольного сока проводят путем закапывания в каждый носовой ход по 5 капель. Промывание: сок свеклы смешать с физраствором 1:2, добавить 1ст.л меда и проводить орошение, как при помощи аптечных средств.

Аюрведа – очищение организма

Очищение организма по правилам аюрведы – альтернатива чистки организма народными способами, только на индийский лад. В аюрведическом учении она носит название панчакарма (пять процедур очищения) и направлена на выведение из организма шлаков, токсинов и восстановление общего баланса организма.

Интересно. Аюрведа наравне с официальной медициной признан на территории Индии, Непала и Шри-Ланки.

Панчакарма или очищение организма аюрведа в домашних условиях проводится в пять последовательных этапов:

1. Вамана или терапевтическая рвота

   направлена на удаление слизи при частых простудах, астме и бронхите. Процедуру проводят, начиная с принятия рвотных настоек, и далее вызываю рвоту, надавливанием на корень языка. В качестве рвотного используют настой солодки или корня аира. После проведения данной процедуры исчезают хрипы и отдышка. Применение процедуры допускается при хроническом несварении, диабете, астме и кожных заболеваниях.

2. Виречан или применение слабительных растительного происхождения

   Процедура используется при большом выделении желчи и ее накоплении в органах (желчный пузырь, печень, кишечник), а также при лихорадке и желтухе. Противопоказания – диарея, кровотечения ЖКТ, выпадение прямой кишки, истощение.

3. Басти или применение клизм из настоя лекарственных трав, аирового или сезамового масла

   Данная процедура направлена на лечение хронических запоров, лихорадки и простуды, болей в области спины и шеи, а также артритов, ревматизма и подагры. Лечебные клизмы чистят организм от камней в почках и шлаков в кишечнике. Противопоказания – кровотечения ЖКТ, диарея, анемия, пожилой возраст и дети до 7 лет.

4. Насья – процедура предполагающая прием травяных экстрактов через носовые пазухи

   Лекарство в точной дозировке вводятся в носовые ходы при вдохе, и производится массаж носа, груди и ладоней. Насья рекомендуется при закупорках пазух, проблемах с глазами и ушами. Противопоказания – беременность, менструации, после принятия спиртных напитков, еды.

5. Ракта Мокша или кровопускание — метод очистки крови от токсинов

   Данная процедура стимулирует выработку антитоксичных частиц, которые нейтрализуют токсины в кровотоке. Процедура считается радикальной, используется для лечения болезней крови и костей. Противопоказания – анемия, пожилой и детский возраст.

Если вы не знакомы с аюрведическими учениями, процедуры по очищению следует проводить в специальных центрах под присмотром аюрведа-терапевта. Видео в этой статье расскажет о методиках детоксикации организма народными способами.

Содержание

В последнее время все большую популярность приобретают разнообразные процедуры очищения для поддержания здоровья. Чистка организма в домашних условиях может проводиться самостоятельно и не обязательно обращаться к травникам, в дорогостоящие частные клиники или принимать сомнительные биодобавки. Помочь могут простые, доступные для всех методы.

Как чистить организм в домашних условиях

Чтобы получить максимальный эффект, рекомендуется проводить чистку органов в определенной последовательности – кишечник, печень, желудок, почки, сосуды, суставы. Особое внимание должно уделяться кишечнику, ведь через него в организме человека проходит большое количество вредных веществ. Если кишечник будет зашлакован, чистка других органов окажется проблематичной.

Травами

Чтобы провести чистку организма без посторонней помощи в домашних условиях лечебными травами, воспользуйтесь следующим рецептом:

• Берем одинаковое количество таких ингредиентов, как чистотел большой, лекарственную календулу, тысячелистник обыкновенный, шалфей, аптечную ромашку, листья эвкалипта, листья березы, семена подорожника большого и душистого укропа.
• Хорошенько измельчаем все компоненты, перемешиваем.
• Кипящей водой заливаем полученное лекарственное сырье (2 ст. ложки).
• Оставляем на пол часика, пока не настоится.

Готовый раствор используем для клизмы, благодаря которой кишечник не только эффективно очищается (выводятся токсины, шлаки, другие вещества), но и освобождается от газов. Клизма должна делаться по определенной схеме: во время первой недели каждый день, на второй - через день, на третьей - через два дня и на четвертой выполняется 1 раз за 7 дней. Курс лечения продолжается один месяц. Для проведения полной чистки организма в домашних условиях понадобится выполнить в течение года 4 таких курса.

Активированным углем

На протяжении многих лет применяются методики чистки организма в домашних условиях при помощи активированного угля, который является самым мощным адсорбентом. Попадая в кишечник, он буквально впитывает большое количество чужеродных молекул, после чего в неизменном виде выводится из организма вместе с вредными, а также полезными веществами.

Чтобы организм не остался без полезных веществ, при применении данного метода рекомендуется одновременно принимать специальный минерально-витаминный комплекс. Очищение организма будет проводиться на протяжении одной недели. Активированный уголь для чистки организма нужно употреблять через несколько часов. На 10 кг веса берем 1 таблетку препарата.

Метод обладает и противопоказаниями. Нельзя чистить организм активированным углем, если:

• параллельно с углем принимаются антитоксические препараты;
• имеются серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта;
• есть индивидуальная непереносимость данного препарата;
• имеется кишечное либо желудочное кровотечение.

Избавление от шлаков и токсинов народными средствами

Проводить чистку организма от токсинов, шлаков вы можете и другими способами. Например, используя народные средства. Так, отличными результатами подтверждается очищение при помощи настоя ромашки, зверобоя и березовых почек; настоя крапивы или водного раствора с лимонным соком. Вот подробные рецепты применения этих эффективных и безопасных народных средств.

Настой ромашки зверобоя и березовых почек

• Равное количество (по 100 г) зверобоя, ромашки и почек березовых хорошенько измельчаем, накрываем сосуд крышкой.
• Кипящей водой (500 г) заливаем лечебное сырье (2 ст. ложки) и оставляем настаиваться 20 минут.
• Полученный продукт фильтруем при помощи марли (мелкое сито).
• Добавляем немного меда (1 ч. ложка) и выпиваем (1 стакан). На протяжении нескольких часов запрещен прием пищи и жидкости.
• Оставшуюся смесь утром слегка подогреваем с использованием водяной бани и выпиваем перед трапезой (не забываем добавлять в раствор мед).
• Эту процедуру повторяем, пока полностью не кончится раствор. Данный метод помогает в домашних условиях провести чистку всего организма и нормализирует процесс обмена веществ.

Настой крапивы

При помощи свежей крапивы вы сможете вывести аллергены из крови, привести в норму работу кишечнику. Хорошо помойте крапиву (только свежую) и переложите в чистый сосуд, налейте воду (кипяченую и холодную). Принимать средство можно спустя 8 часов.

Водный раствор с лимонным соком

• Выдавливаем сок лимона (4 ст. ложки сока) и смешиваем с кипяченой охлажденной водой (2 ст. ложки).
• Сок вы сможете заменить на лимонную кислоту (на кончике ножа).
• Нужно следовать системе – на первой неделе на пустой желудок (6 утра) делается клизма каждый день, а на второй неделе – через два дня, на третьей – два раза, на четвертой – 1 раз за 7 дней.
• Проводя такую чистку, нужно также пить свежеприготовленный сок.

Как почистить сосуды без вреда для организма

Периодической чистки требуют и наши сосуды. Причем, почистить их вы можете, не обращаясь в медицинские учреждения, а в домашних условиях. Если вы решили провести чистку сосудов без вреда для здоровья, воспользуйтесь чесночной настойкой, смесью тертого хрена, грецких орехов и меда или молочно-лимонным напитком. Подробные рецепты смотрите ниже.

Чесночная настойка

• Измельчаем чеснок и выдавливаем сок, используя марлю (200 г).
• Переливаем в стеклянный сосуд и добавляем такое же количество спирта.
• Выкладываем чесночную мякоть, закрываем крышкой и настаиваем несколько недель в темном месте.
• Процеживаем смесь и оставляем еще на 3 дня.

Этот способ чистки проводится по следующей схеме:

• За 10 дней нужно сделать 29 употреблений лекарства (каждый день добавляем ровно по 1 капле).
• Пить раствор нужно 3 раза на протяжении суток (за 30 минут до того, как будет приниматься пища), разбавив водой.
• В первый день такой чистки в домашних условиях на завтрак принимается 1 капля, в обед 2, а перед ужином 3.
• По этой схеме действуем, пока не дойдем до 25 капель за 1 прием – это будет 9 день, обед. Принимаем по 25 капель в оставшиеся 4 раза.
• Эту чистку нельзя проводить чаще, чем 3 раза в 12 месяцев.

Смесь тертого хрена - грецких орехов и меда

Берем тертый хрен (1 стакан), грецкие орехи (100 г) и натуральный жидкий мед (200 г). Хорошенько смешиваем все компоненты, пока не получится однородная смесь. Принимать ее нужно для чистки сосудов каждый день по столовой ложке и запивать теплым зеленым чаем.

Напиток из молока и лимонного сока

• Этот метод самостоятельной чистки сосудов в домашних условиях рекомендуется применять во время разгрузочных дней. Желательно употреблять вегетарианскую пищу, подойдет рис.
• Берем литр молока и 3 спелых лимона.
• Утром, на пустой желудок выпиваем молоко (300 г) и свежий сок 1 лимона.
• Повторяем эти действия во время обеда и перед ужином.

Особенности чистки организма при аллергии

Если вы страдаете от аллергии, большая часть методов самостоятельной чистки в домашних условиях категорически запрещена. Но есть и безопасные способы – вводить в рацион как можно больше овощей, способствующих улучшению моторики кишечника. Даже здоровый организм получит пользу от такой процедуры – все полезные вещества усваиваются, но пища не будет задерживаться в кишечнике, происходит усиление иммунитета. Прекрасный очистительный эффект для всего организма дает свекла, употреблять которую рекомендуется в виде разнообразных салатов.

Если разрешит врач, вы сможете использовать для самостоятельного очищения в домашних условиях салат с яблоком и свеклой. Он проводит эффективную и деликатную чистку, в качестве дополнения стоит сделать клизму, благодаря чему не появятся застойные явления. Для этого используется простая вода. Запрещено применять клизмы постоянно, ведь кишечник вскоре привыкает к такому методу чистки и в результате перестает самостоятельно функционировать.

Чтобы избавиться от глистов с помощью самостоятельной чистки организма в домашних условиях, используйте следующие способы:

В основе чистки организма по методу Семеновой лежит применение клизм, делать которые рекомендуется рано утром (к примеру, 5-7 часов утра), только после естественного опорожнения кишечника. Если нет возможности выполнять это утром, разрешено ее перенести на вечер, делать непосредственно перед отходом ко сну. Для клизмы стоит использовать такой раствор: яблочный уксус или лимонный сок (1 ст. ложка) разводятся кипяченой водой комнатной температуры (2 л.).

За один прием можно влить от 3 и до 5 литров жидкости, выдержать до первого стула нужно примерно 3-8 минут. Проводить чистку необходимо по определенной схеме:

• всю первую неделю клизма делается каждый день;
• во время второй – через день;
• на третьей – через 2 дня;
• во время четвертой – через 3;
• на пятой – 1 раз за 7 дней.

Первое время могут беспокоить не самые приятные ощущения, но со временем они полностью проходят. Рекомендуется периодически чередовать клизмы с лимонным соком и яблочным уксусом, что поможет снизить болезненность. Категорически запрещено вместо цитрусовых использовать лимонную кислоту. На протяжении первого года очистки организма необходимо провести 4 такие процедуры, а потом – 1 раз за 12 месяцев.

Очистка кишечника овсом без клизм

Если по определенным обстоятельствам у вас нет возможности применять для чистки организма клизму, подойдет другой вариант:

• Берем овсяную крупу (примерно 200 г), заливаем водой (2 литра), ставим на плиту, доводим до кипения.
• Готовый отвар нужно принимать одну неделю 3-4 раза на протяжении суток ровно по 100 г.

Независимо от того, какой метод чистки организма вы выберете, нельзя начинать процедуру без консультации специалиста. Польза от таких мероприятий очень велика, но каждый вариант чистки обладает и определенными противопоказаниями. С помощью врача вы сможете подобрать способ, подходящий для вашего организма.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Обсудить

Чистка организма в домашних условиях